腰の痛み マタニティ// 変化のわかる整体院 「船橋整体院」 JR船橋駅北口より徒歩3分
TEL. 047-423-5616
〒273-0005 千葉県船橋市本町7-5-19 ヤマケンビル3F
妊娠することで新しい命が宿ったことに喜びを感じる反面、妊婦さんは様々なカラダのトラブルに悩まされます。その中でも多くの妊婦さんたちを悩ませるのが『腰痛』。お腹が大きくなるほど腰の痛みは酷くなり、カラダを動かすのも一苦労・・・
妊娠中に腰に痛みがでやすいのは、『妊娠に伴うカラダの変化や仕組み』と大きな関係があり、主に３つの原因が考えられます。
妊娠3カ月頃から『リキラシン』と呼ばれるホルモンが分泌されはじめ、赤ちゃんが出産の際に狭い骨盤のをスムーズに通れるようにするために関節や靭帯を緩んできます。この緩みをささえようと骨盤周辺の筋肉が過度に緊張してしまうことで腰に痛みを感じるようになります。
リキラシンの分泌量は妊娠7カ月以降増えていき、それに伴い腰痛がおきる確率も上がってきます。また、リキラシンの影響で腰に痛みを感じる方と、そうでない方の違いは妊娠前に腰や骨盤に問題を抱えていたかどうかが大きく関係をしています。
お腹の赤ちゃんの成長に合わせて妊婦さんの姿勢や重心も変化してきますが、妊娠前から歪みや筋バランスに問題があるとその変化に適応できず一定の状態でフリーズしてしまい、腰をはじめとした局所的な部位に過度の負荷がかかってきます。
動作の要となる腰が一定の位置で固定され動きを失ってしまうと血行障害が起きたり疲労が蓄積していくことで腰に痛みが出てきてしまいます。
日々変化していく姿勢や重心、ホルモンの影響で緩んだ骨盤の状態で毎日の動作を行なうのは大変しんどいものです。お腹が大きくなるにつれてしんどい動作を避け、全体的な動きがコンパクトになってくることで筋力バランスが崩れたり血行障害がおこり痛みを感じるようになってきます。
妊娠中の柔軟性の低下や筋力低下は立つ、歩く、しゃがむといった基本的な動作すらしんどいと感じるようなカラダを作り上げてしまいます。しんどいから動かない。動かないからしんどくなる、といった悪循環に陥ってしまわないように注意することが大切です。
当院の施術は、どんな症状であってもカラダを無理なく正しく動かすために必要な『安定した土台作り』から始めていきます。
足場が不安定な所や、つるつる滑るような所を歩くと、肩や首、ひざなどカラダの至る所に力が入ってぎこちない動きになってしまうように、歪みによって土台が崩れたカラダもバランスを保つためにカラダの至る所に余計な力（負荷）が継続的に加わることで、カラダを柔らかく滑らかに動かす妨げとなってしまいます。
筋肉で立つのではなく、骨で立つ環境を整え、日常生活におけるさまざまな動きに対応できる安定した土台を作り上げていきます。
一定の位置でフリーズして動きが減少してしまった関節や筋肉の動きを改善させ、日常動作において安定した重心バランスを保てるカラダと腰への負担を減らすための姿勢を作っていきます。
日々重たくなるカラダとホルモンの影響で緩んでくるカラダを余計な力を使わずにシッカリと支えるためには安定した重心と正しい姿勢で毎日を過ごすことがとても大切になってきます。
妊娠中のカラダをシッカリと支えるためには柔軟性のある安定した下半身が必要不可欠です。下半身の硬さは腰の硬さに比例してきますのでシッカリと調整することで日常の動作に対応できるカラダを作っていきます。
柔軟性を高めていくことで腰への負担が軽減するだけではなく、動作の度に余計ないきみをしなくてよくなりますし、お腹の赤ちゃんへの負荷も軽減できるのでシッカリと整えておく必要があります。
同じような年齢で、同じような姿勢や体型で、同じような事をしてきたのに腰を痛める妊婦さんと、痛めない妊婦さんとの違いは『カラダの使い方』にあります。家電製品を仕様条件から外れた使い方をすれば故障の原因になるように、私たちのカラダも条件から外れた使い方を続けていれば、いづれ壊れてしまいます。
多くの妊婦さんを悩ませる腰痛は『腰だけの問題』と捉われがちですが、実際は幾つかの要因が複合的に絡み合うことで痛みを生み出しています。
妊娠中の腰痛を放っておくと、その痛みが産後も続くこともあります。痛みや違和感を感じたら早期の改善につながりますので、我慢せずに症状が軽いうちにケアを始めていくことをおすすめします。
船橋整体院では、妊婦さんへの特別メニューを組んで『お腹の赤ちゃんのことを1番に考えた、妊婦さんにも優しい調整』を行っております。
・妊娠中に刺激を与えてはいけない禁忌部位を考慮したメニュー内容です。
・関節をボキボキしたり、強い力で圧したり引っ張るような施術は一切行いません。
・施術は仰向け、横向き、立位、座った状態で行いますので安心です。
キャンセル・予約の変更は当日でも可能ですが、出来る限りお早めのご連絡をお願いいたします。申し訳ありませんが無断キャンセルをされた場合は、施術料をご請求させていただきますので必ずご連絡いただきますようお願いいたします。
船橋整体院(ふなばし せいたいいん）
〒273-0005
千葉県船橋市本町7-5-19ヤマケンビル3F
最寄駅はＪＲ・東武アーバンパークライン（旧 東武野田線）船橋駅です。
当院は船橋駅北口より徒歩3分です
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申し訳ありませんが、当院では専用の駐車場・駐輪場をご用意しておりません。お手数ではありますが、近隣の有料駐車場をご利用くださいますようお願いいたします。
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