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スポーツコンディショニング// 変化のわかる整体院 「船橋整体院」 JR船橋駅北口より徒歩3分

TEL. 047-423-5616

〒273-0005 千葉県船橋市本町7-5-19 ヤマケンビル3F

◆ コンディション・スポーツ整体 ◆
【 あなたが理想とする動き・・・、本当に出来ていますか? 】
スポーツ障害の予防はもちろんのこと、競技力アップのためのスポーツコンディショニングは運動、スポーツをされている全ての方に必要な要素です。
『コンディショニング』とは、「運動(トレーニングや練習)」「休息・回復」「睡眠」「食事」これら4つの要素が含まれており、どれか1つでも不足していれば、それは『コンディション不足』といことになります。
多くの競技力の向上を目指す方、健康維持を目的とした運動を行なわれている方は『鍛える』『練習する』というワンポイントに注力しすぎるあまり、「休息・回復」「睡眠」「食事」を疎かにする傾向があります。
「休息・回復」「睡眠」「食事」これら3つのコンディショニングは、運動パフォーマンスを最大限に引き出すためには「練習をする」「鍛える」と同じくらいにとても重要な要素であり、繰り返される同じ部位の痛みや怪我、障害、スランプを改善・予防していくためにも整えるべきポイントとなります。

◆ このような症状で【お悩み】ではありませんか?
・同じ部位ばかり繰り返し怪我・故障をする。
・自分でイメージしたようにカラダが動かない。
・運動時に限って痛みがある。
・慢性的に動きに引っ掛かりを感じている。
・練習しているのにスキルがなかなか向上しない。
・痛み・怪我で思うように練習できない。
仕事や学業に追われる毎日において、自分のカラダのケア・メンテナンスために時間を割くことは非常に難しいことではありますが、不規則な生活習慣、カラダにとって悪い姿勢や動作の習慣化、練習やトレーニングによる同じ動作の繰り返しはカラダに少しずつ蓄積されていき必ず怪我や故障、パフォーマンスの低下に繋がってきます。
プロ・アマ・愛好家に限らず、スポーツで最高のパフォーマンスを発揮するためには、そのスポーツに構造的にも機能的にも適したカラダを作りあげていく必要があります。
当院のスポーツコンディショニング整体では、あなたのカラダに染み付いた生活習慣による動作の癖、運動習慣によって染み付いた癖、動作バランス、イメージされている動きと実際の動きなど全ての動作を洗い出し、あなたが効率よく「運動」に取り組め、競技において最高のパフォーマンスを発揮できるカラダを構築していきます。


◆ 大切なのは3つのコンディショニング

怪我や故障の改善・予防、スキルアップ、パフォーマンスを向上させていくにあたって、改善すべきコンディショニングのポイントは主に3つあります。

1:あなた自身のコンディション(=調子)に耳を傾ける。
あなたのカラダを変えていくために、まず大切な事は「カラダが発するサインを逃さない」ということです。
簡単なものであれば、体重や体温でも指標になりますし、朝起きた時の感覚、カラダを動かした時の感覚、食欲、疲労感、精神状態など、毎日必ず変化するカラダの調子に耳を傾けていくことで、どんな状態が自分にとってベストで、どんな状態を避けるべきかを知っていくことが大切です。

2:今のあなたに必要なコンディショニングは何か?
闇雲に「運動」をしてもカラダの調子があがるわけではありません。状況によっては免疫力が低下し体調を崩したり、オーバーワークによって怪我や故障に繋がることもあります。
コンディショニングを整えるために欠かせない要素である「睡眠」「食事」「休息・回復」「運動」のそれぞれの分野で改善できる方法を知り、その中から適切なものを選び、早急に手を打つことで日々のコンディションを安定して整えていくことが可能となってきます。

3:コンディショニングを習慣化させる。

あなたのカラダを継続的に良い状態に保っていくためには、上記2つのコンディショニングが欠かせません。試合やコンペ、本番のちょっと前だけカラダの状態を気にかけても、カラダはそんなに都合よく動いてはくれません。あなた自身の生活リズムに合った独自のコンディショニングを取り入れていくことでカラダをケア・メンテナンスしていくことが大切です。


◆ あなたのカラダを根本から改善していくために船橋整体院では・・・

船橋整体院では、繰り返す同じ部位の怪我や故障、パフォーマンスの低下、動作の違和感といったスポーツや運動をされる方特有の問題は「カラダの使い方に原因」があると考えています。
歩いている後ろ姿やプレーしている後ろ姿を見ただけで、仲間や家族だと特定できるのは、その動きに特徴があるからです。当の本人は理想とするフォームで走ったり、打ったり、投げたり、蹴っているつもりでも、実際の動きには大きなギャップがあったりするものです。
【 理想の動きと実際の動きとのギャップ 】
理想のフォーム、理想の動き、理想のコンディションを手に入れるためには、まずあなた自身のカラダの状態や癖などをシッカリと把握し、1つ1つの問題を解決していく必要があります。
船橋整体院では主に3つのポイントに重点を置いてコンディショニングを行なっています。

その1:安定した土台を作っていきます。
カラダを正しく効率よく使うためにはしっかりと安定した『軸』が必要です。カラダの歪みはボディバランスの崩れを招き、一瞬、一瞬ごとに変化する動きに対応していくための安定した軸の形成の妨げとなります。
【 土台からしっかりと組み直し正しくカラダが動かせる環境を整える 】
足場が不安定な所や、つるつる滑るような所を歩くと、肩や首、ひざなどカラダの至る所に力が入ってぎこちない動きになってしまうように、歪みによって土台が崩れたカラダもバランスを保つためにカラダの至る所に余計な力(負荷)が継続的に加わることで、理想とする動きとは全然違う動きを誘発してしまうことに。
あなたのカラダを効率よく上手く使いこなしていくためには、まずは安定した土台が必要となります。

2:動きの癖を洗い出し、連動性を向上させる。
バランスの崩れた状態で動かしてきたカラダには必ず悪癖がついています。負担の多い動きも、運動効率の悪い動きも日々の練習や日常動作の反復によってカラダに染み付いていくため、なかなか自覚しづらく、それを一人で矯正していくのは大変難しい作業となります。
【 施術風景 】
実際のカラダの動きと、頭でイメージしている動きとのギャップを埋めていきながら、あなたのカラダにとって一番効率の良い動きをカラダに覚え込ませていきます。

3:コンディショニングを理解し、習慣化する。
コンディショニングを整えるために欠かせない要素である「睡眠」「食事」「休息・回復」「運動」のそれぞれの分野を理解していただき、「運動」のみに偏ってしまうコンディショニング法を改善していきます。
【 次はどんなトレーニングをしようかな?】
安定したコンディショニングを手に入れるためには、常に自分のカラダの声に耳を傾け、「睡眠」「食事」「休息・回復」「運動」の選択肢の中から最適なものを選び出し、それを実行していく力を養っていくことが大切です。
ホームページを見られた方限定の特典 1日1名様限定 初回通常(初診料込み)¥7,000が42%OFFの料金で¥4,000に。2回目以降は¥5,000です。
詳しい料金表はこちら クリック


船橋整体院に出会えて本当によかった! 改善された方の喜びの声をご覧ください。

【 お客様の声 】


◆ 小学生〜高校生のスポーツコンディショニング

昨今、子供達の間でスポーツが盛んに行なわれていますが、その反面で関節や筋肉の痛みや故障をうったえる子供が増えています。
子供の骨や筋肉は大人に向かって成長の真最中で、まだまだ未熟な状態です。投げる、打つ、蹴るなどの一定の動作を繰り返しているうちにカラダの一部を酷使しすぎて怪我や故障、コンディションを崩してしまうケースが多々あります。
【子供のカラダは・・・】 @骨と筋肉の成長速度が違う A骨が軟らかくて未熟 B関節軟骨が厚く柔らかく、傷つきやすい C骨が成長中であるため、故障が複雑になりやすい D靭帯が骨より強いので骨折しやすい E関節が柔らかいので関節が動き過ぎてしまう
成長期の子供のカラダはバランスが悪く、ちょっとしたことが原因で怪我や故障、コンディション低下に繋がってきます。また、骨や関節、筋肉はそれぞれ成長速度が違うため、故障や怪我によって、それらの成長が遅れたり、止まってしまうこともあります。
強くなるため、上手になるため、レギュラーになるために練習は確かに必要です。しかし、それ以上に成長期の子供のカラダに必要な事は、カラダをしっかりケアし、コンディションを整え怪我や故障しないカラダを作っていくことです。
船橋整体院では、「怪我や故障を繰り返さないためのカラダ作り」に重点を置いて成長期のお子様のカラダのケア、コンディショニング調整を行なっております。
ホームページを見られた方限定の特典 1日1名様限定 初回通常(初診料込み)¥6,000が40%OFFの料金で¥3,500に。2回目以降は¥4,000です。
詳しい料金表はこちら クリック


◆ 怪我や故障、動きでお悩みの方はコンディショニング整体コースがおすすめです。

【コンディショニング整体コース】はこのような方におすすめです。
・同じ部位ばかり怪我したり、故障を繰り返す方。
・コンディションを整え、納得できる結果を出したい方。
・カラダの使い方を見直し、悪癖を改善したい方。
・痛みや違和感で思うように練習が出来ない方。
・イメージしたようにカラダが動いてくれない方
【コンディショニング整体】(一般の方)初診料:2,000 施術料:\5,000 (学生の方)初診料:\2,000 施術料:\4,000
ホームページを見られた方限定の特典 1日1名様限定 初回通常(初診料込み)¥7,000が42%OFFの料金で¥4,000に。2回目以降は¥5,000です。
ホームページを見られた方限定の特典 1日1名様限定 初回通常(初診料込み)¥6,000が40%OFFの料金で¥3,500に。2回目以降は¥4,000です。
詳しい料金表はこちら クリック

◆ 申し訳ありません。このようなお客様にはコンディショニング整体コースはおすすめできません。
・1回の調整でコンディショニング改善をご希望される方。
・試合、大会前日にパフォーマンス向上をご希望される方。
・全て受け身で改善していくための努力をされない方。


◆ ご予約はお電話にて承っております。

ご予約・お問い合わせなど、お気軽にお電話ください。 当院は【完全予約制】です。事前にご予約いただいてからご来院ください。予約受付時間月〜金9:00〜19:00 土9:00〜17:00 定休日:日曜・祝日

キャンセル・予約の変更は当日でも可能ですが、出来る限りお早めのご連絡をお願いいたします。申し訳ありませんが無断キャンセルをされた場合は、施術料をご請求させていただきますので必ずご連絡いただきますようお願いいたします。

【ホームページを診て予約したんですが】とお電話ください。 047-423-5616 受付時間:月〜金9:00〜19:00 土9:00〜17:00 日曜・祝日定休


当院はJR船橋駅北口の改札から徒歩3分です。

【 船橋整体院までの道のり 地図 】

船橋整体院(ふなばし せいたいいん)
〒273-0005
千葉県船橋市本町7-5-19ヤマケンビル3F
最寄駅はJR・東武アーバンパークライン(旧 東武野田線)船橋駅です。
当院は船橋駅北口より徒歩3分です
京成船橋駅からは徒歩5分です
東葉高速鉄道 東海神駅からは徒歩8分です

申し訳ありませんが、当院では専用の駐車場・駐輪場をご用意しておりません。お手数ではありますが、近隣の有料駐車場をご利用くださいますようお願いいたします。
より詳しいアクセス方法はこちら ⇒ アクセス