股関節の痛み マタニティ// 変化のわかる整体院 「船橋整体院」 JR船橋駅北口より徒歩3分
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〒273-0005 千葉県船橋市本町7-5-19 ヤマケンビル3F
妊娠中期頃から徐々にお腹が大きくなるにつれて足の付け根（股関節）に鈍い痛みを感じる妊婦さんが増えてきます。始めは股関節周りにだるさや違和感を感じていたものが、少しずつ痛みが増してきて、痛みを我慢しながらどうしてよいか悩んでいる妊婦さんも多いのではないでしょうか。
妊娠中に足の付け根に痛みや違和感がでやすいのは、『妊娠に伴うカラダの変化や仕組み』と大きな関係があり、主に３つの原因が考えられます。
妊娠3カ月頃から『リキラシン』と呼ばれるホルモンが分泌されはじめ、赤ちゃんが出産の際に狭い骨盤のをスムーズに通れるようにするために関節や靭帯が緩んできます。このホルモンは骨盤にだけ作用するものではなく、全身の関節や靭帯に作用するためちょっとした歪みや筋バランスの崩れが原因で局所に負荷がかかり痛みを生じさせることがあります。
リキラシンの分泌量は妊娠7カ月以降増えていき、それに伴い股関節の痛みがおきる率も上がってきます。また、リキラシンの影響で股関節に痛みを感じる方と、そうでない方の違いは妊娠前に骨格や筋肉バランスに問題を抱えていたかどうかが大きく関係をしています。
お腹の赤ちゃんの成長に合わせて妊婦さんの姿勢や重心も変化してきますが、妊娠前から歪みや筋バランスに問題があるとその変化に適応できず一定の状態でフリーズしてしまい関節や筋肉に負荷をかけることにつながってきます。
バランスの崩れた股関節と動きに制限がある股関節の状態で日々大きくなる赤ちゃんを支え続けることは、非常に股関節に負荷をかけることになります。股関節の痛みが左右両方の足ではなく片側にしか現れないのは、この歪みと制限によるためです。
妊娠中の下半身の1番の役割は上半身を安定させることです。バランスの崩れたカラダで日々大きくなるお腹を安定した状態で支えるためには出来るだけ大きな動きを避ける必要があります。その結果骨盤や股関節の柔軟性は低下していきます。
柔軟性低下による血行不良によるだるさや違和感はもちろんですが、お腹が大きくなるにつれて1つ1つの動作が大きくなってきますが柔軟性がなければ、その動作にカラダが適応できずに過度の負荷が股関節へかかることになってきます。
妊娠前からある歪みや筋バランスの崩れを整えお腹の赤ちゃんの成長に伴い変化する姿勢や重心にスムーズに順応できるカラダ作りを行っていきます。歪みや傾きを取り除いていくことで局所に集中する負荷を軽減させ、安定した重心バランスを構築していきます。
日々重たくなるカラダとホルモンの影響で緩んでくるカラダを余計な負荷をかけずにシッカリと支えるためには安定した重心と正しい姿勢で毎日を過ごすことがとても大切になってきます。
腰から足の指までの柔軟性を回復させシッカリ踏ん張りが利き、いろいろな動作に柔軟に対応できる下半身を作っていきます。体内にある数多くの関節や筋肉が協調することでカラダは動きます。全身の動きを上手に協調させ使うことで局所に集中する負荷を軽減させていきます。
効率よく動かせるカラダを取り戻していくことで日々変化していく姿勢や重心に対応できるカラダを作っていくことがとても大切です。
一時的に症状が改善してもすぐに症状が再発してしまうのは、カラダを正しくコントロール出来ていないからです。
歪みによる関節・筋肉の運動制限は、動作の悪癖を作り出し自分ではカラダを正しく動かしているつもりでも、実際は違う動きをしているというギャップを生み出します。
私たちのカラダは関節や筋肉が連結・連動することで動いています。つまり、どこか1個所に歪みやサビつきが生まれると、動きの連動に狂いが生じてしまうのです。
正しいの使い方をカラダに再教育していくことで、再び歪みを作り出さないためのカラダ作りを行ないます。
同じような年齢で、同じような姿勢や体型で、同じような事をしてきたのに股関節を痛める妊婦さんと、痛めない妊婦さんとの違いは『カラダの使い方』にあります。家電製品を仕様条件から外れた使い方をすれば故障の原因になるように、私たちのカラダも条件から外れた使い方を続けていれば、いづれ壊れてしまいます。
多くの妊婦さんを悩ませる股関節痛は『股関節だけの問題』と捉われがちですが、実際は幾つかの要因が複合的に絡み合うことで痛みを生み出しています。
妊娠中の痛みを放っておくと、その痛みが産後も続くこともあります。痛みや違和感を感じたら早期の改善につながりますので、我慢せずに症状が軽いうちにケアを始めていくことをおすすめします。
船橋整体院では、妊婦さんへの特別メニューを組んで『お腹の赤ちゃんのことを1番に考えた、妊婦さんにも優しい調整』を行っております。
・妊娠中に刺激を与えてはいけない禁忌部位を考慮したメニュー内容です。
・関節をボキボキしたり、強い力で圧したり引っ張るような施術は一切行いません。
・施術は仰向け、横向き、立位、座った状態で行いますので安心です。
キャンセル・予約の変更は当日でも可能ですが、出来る限りお早めのご連絡をお願いいたします。申し訳ありませんが無断キャンセルをされた場合は、施術料をご請求させていただきますので必ずご連絡いただきますようお願いいたします。
船橋整体院(ふなばし せいたいいん）
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千葉県船橋市本町7-5-19ヤマケンビル3F
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