- 営業時間10:00～13:00／15:00～19:30
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〒273-0005
千葉県船橋市本町７丁目９−９ ハウスサワディ 1階
千葉県船橋市本町７丁目９−９ ハウスサワディ 1階
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はじめまして。船橋整体サロン｜坂口カイロプラクティック整体院です。「骨盤まわりの違和感が続く」「座る・立つがつらい」「産後から姿勢が気になる」――そんなお悩みの方へ、当院が採用しているDRT（ダブルハンド・リコイル・テクニック）によるやさしい骨盤ケアの考え方を、誇張なく丁寧にご紹介します。船橋エリアで整体院を比較検討中の方の判断材料になれば幸いです。
骨盤は体の中心部に位置し、立つ・歩く・座るといった日常の動作に深く関わります。長時間のデスクワーク、片側に重心を寄せるクセ、合わない靴や寝具などが重なると、腰まわりが張りやすくなったり、起床時や夕方に疲労感を覚えやすくなる方がいらっしゃいます。足を組む習慣やスマホのうつむき姿勢が続くと、上半身と下半身のバランスが崩れ、骨盤周辺に負荷が集まりやすくなることもあります。こうした背景は人それぞれで、同じ「つらさ」でも要因は単一に限定できません。当院では、動作のクセ、生活時間帯、仕事・育児・家事との兼ね合いなどを伺い、全体像を一緒に整理するところからスタートします。自分のからだの使い方を把握すると、施術の選び方やセルフケアの優先順位が見えやすくなり、日常での小さな工夫が積み重ねやすくなります。
DRTは、体を強くねじったり押し込んだりするのではなく、一定のリズムでやさしくアプローチすることで、全身の連動性を引き出す考え方に基づくテクニックです。目指すのは「部分」ではなく「全体」を整えること。緊張とリラックスのバランスを見ながら、受け手が受け取りやすい刺激量で進めます。特徴として、刺激が穏やかで負担になりにくく、短時間でも反復しやすい点が挙げられます。現場では、呼吸の深さや表情、動作のスムーズさなどを手がかりに、からだ全体の同調を促すように施術を組み立てます。受け手が安心感を持てる環境で行うことが、変化を感じやすくする土台づくりにつながると考えています。
骨盤は上半身と下半身の力が行き交う要所です。肩や首のこわばり、脚のだるさといった離れた部位の状態が、骨盤まわりの負担に影響するケースも少なくありません。DRTは全身のつながりに着目し、過度に緊張しているところを穏やかにゆるめ、働きにくくなっているところに動きやすい環境を整えるイメージで進めます。結果として、骨盤だけを個別に“矯正”するというより、全身のバランスが整う流れの中で「骨盤が落ち着きやすい条件」をつくっていくアプローチです。とくに、呼吸が浅くなりがちな方、立ち仕事・育児・デスクワークで姿勢が固定されやすい方は、体幹のリズムが整ってくると日常の動作が軽く感じられることがあります。変化の感じ方には個人差がありますが、やさしい刺激で全身をととのえる方針は、継続しやすい骨盤ケアと相性がよいと考えています。
「一回で全部を変える」という発想ではなく、からだが受け入れやすい範囲で段階的に整える点がDRTの大きな特徴です。強い力を加えると、その場の変化がわかりやすい場合もありますが、人によっては防御反応が出やすく、かえって疲れてしまうこともあります。DRTはやわらかな刺激で全身の同調を促すため、施術後の体感が落ち着いているというお声をいただくことがあります。また反復しやすいので、仕事や家事・育児で忙しい生活の中でも無理なく続けやすいのがメリットです。目標は“歪みをゼロにする”といった絶対的な到達ではなく、「日常動作がスムーズに行える状態を保ちやすくする」こと。そのために、施術とセルフケア、生活動線の見直しを合わせて設計します。結果の出方は人それぞれで、短期間で体感が変わる方もいれば、ゆるやかに積み上がる方もいらっしゃいます。
初回はカウンセリングに時間を使い、気になる動作や時間帯、生活習慣を丁寧にヒアリングします。触れ方は穏やかで、体の状態を確認しながらDRTのアプローチを組み立てます。施術後は、立ち上がり・歩行・深呼吸など簡単な動作で体感を共有し、無理のないセルフケアをお伝えします。2回目以降はその日の体調に合わせて微調整。忙しい方でも通いやすいよう、短時間で受けられる枠をご用意し、負担の少ないペースづくりを心がけます。通院の頻度は体の反応や生活スケジュールによって変わりますが、「無理なく続けられること」を最優先にご提案します。なお、強い痛みやしびれ感、外傷の疑い、発熱を伴うケースでは、医療機関での受診が必要な場合があります。安全性を第一に、連携・併用の選択肢もご案内します。
施術だけに頼らず、日常でできる小さな工夫を積み重ねると、骨盤まわりが落ち着きやすくなります。例えば、同じ姿勢が続く方は1時間に一度を目安に深呼吸と軽い立ち上がりを行い、骨盤周辺への圧力を分散することがおすすめです。椅子は座面の前方に浅く座り、両足裏を均等に接地。スマホ・PCの視線はできるだけ正面へ。寝具は硬すぎず柔らかすぎないものを選び、横向き寝では膝の間に薄いクッションを挟むと腰まわりが楽な場合があります。ストレッチは反動をつけず、呼吸に合わせて心地よい範囲で。産後の方は無理のない骨盤底筋エクササイズを少量から始めると良いでしょう。これらは一般的な目安であり、体調により合う・合わないが分かれます。当院では、施術のたびに「今の生活に落とし込みやすい一手」を一緒に選び、続けやすさを大切にしています。
Q. 何回で整いますか？
A. 個人差が大きく、生活環境や体の反応によって異なります。初回～数回で動きやすさを感じる方もいれば、ゆるやかに積み上がる方もいます。無理のない頻度設計をご提案します。
Q. 痛みはありますか？
A. 刺激はやさしく進めますが、敏感な部位に触れると違和感を覚える場合があります。強い力に頼らず、安心いただける範囲で調整します。
Q. 産後でも受けられますか？
A. 体調や時期により配慮点が変わります。産後の方は無理を避け、様子を見ながら段階的に。医療との併用が望ましい場面では受診をおすすめします。
Q. ボキボキしないですか？
A. 当院のDRTはソフトタッチ中心です。音を鳴らすことを目的とせず、全身の連動を整える方針で進めます。
Q. 他の方法と併用できますか？
A. 目的の重複を避けながら併用できる場合があります。運動やリラクゼーション、医療機関でのケアと役割を整理し、からだに無理のない形で計画します。
骨盤は「体の中心」でありながら、実際の不調は全身のつながりから生まれることが多くあります。DRTはその連動性に着目し、やさしいアプローチで日常に馴染むケアを目指す手法です。結果の感じ方には幅がありますが、「強い力に頼らず、続けやすい」という点は多くの方にとって大切な条件ではないでしょうか。船橋で整体院をお探しなら、まずは船橋整体サロン｜坂口カイロプラクティック整体院へご相談ください。カウンセリング重視で、生活や目標に合わせた無理のない計画をご提案します。受診中の医療がある場合は、その方針を尊重しながら安全性を最優先に進めます。小さな不安も、そのままにせずお話しください。あなたに合ったペースで、毎日が少しずつ動きやすくなる道筋を、一緒に探していきましょう。
